Una de las actividades que realizamos diariamente desde que somos pequeños es cepillarnos los dientes, sin embargo, ¿lo hacemos de forma correcta? Una tarea que parece muy sencilla, puede ser la diferencia entre una buena o mala salud oral. En este artículo te explicamos algunas técnicas de cepillado y sus beneficios. Además, te aconsejamos sobre los diferentes tipos de cepillos.
¿Por qué es importante una buena técnica de cepillado?
Uno de los principales objetivos del cepillado es eliminar la placa bacteriana; una película invisible compuesta por bacterias, azúcares, saliva y restos de alimentos que se acumula en la superficie de los dientes y encías. Si la placa no se elimina a diario, puede endurecerse y convertirse en sarro, que solo podrá eliminar un odontólogo. Además, la acumulación de sarro y placa lleva a enfermedades graves como la caries y la periodontitis.
Por esta razón, es esencial utilizar técnicas de cepillado eficaces que aseguren la eliminación de la placa bacteriana y promuevan una buena salud bucal.
Técnicas de cepillado
Existen diferentes técnicas de cepillado según la dirección de movimientos, frecuencia y presión. Entre ellas se encuentran las más usadas: la técnica de cepillado Bass, Starkey y Fones y la técnica Charters.
Técnica de cepillado Bass
La técnica de Bass es una de las técnicas más recomendadas para personas que sufren problemas de gingivitis o periodontitis. Para realizarla, debes colocar el cepillo en un ángulo de 45° entre el diente y la encía, y realizar un movimiento suave durante 15 segundos en cada dos dientes. Las superficies de los molares y premolares se cepillan con movimientos hacia adelante y atrás, mientras que las caras internas de los dientes se cepillan verticalmente.
Beneficios:
- Previene y controla la gingivitis o periodontitis: ayuda a reducir la acumulación de placa, uno de los principales factores de estas enfermedades.
- Mejora la limpieza en zonas profundas: gracias a la posición del ángulo en 45º, las cerdas remueven las placas, sobre todo, en la unión de dientes y encías.
- Estimula las encías: El movimiento contribuye a la circulación en las encías, manteniéndolas sanas.
Técnica de cepillado Starkey y Fones
Dentro de las técnicas de cepillado, esta es la más aconsejable para la limpieza infantil. El cepillo se debe posicionar en un ángulo de 45° y realizar movimientos horizontales en cada sección de la boca. También es posible realizar el movimiento horizontal en un ángulo de 90°, conocido como técnica Fones. Ambas se recomiendan para edades entre 0 a 7 años.
Beneficios:
- Facilita el hábito de higiene bucal: como es una técnica fácil de aprender, los más pequeños se familiarizan con el cepillado, creando un hábito.
- Despierta el compromiso: la técnica hace que sea una experiencia divertida, ayudando a involucrarse en el cuidado personal y motivándoles a cepillarse los dientes.
Técnica de cepillado Charters
La técnica Charters, útil para personas con espacios entre dientes, aparatos de ortodoncia o enfermedad periodontal. En esta técnica, el cepillo se coloca a 45° respecto al diente, con las cerdas orientadas hacia el borde del diente. Se realizan movimientos muy suaves para masajear las encías y limpiar las áreas interdentales. Este método es eficaz para eliminar la placa entre los dientes.
Beneficios:
- Reduce la acumulación de placa en zonas muy específicas: los movimientos suaves permiten limpiar las áreas donde la placa tiende a acumularse.
- Protege la encía: con esta técnica se evitan los posibles daños en las personas con necesidades específicas de cuidado bocal.
Claves para elegir el cepillo adecuado
Elegir un buen cepillo es la diferencia en tu rutina de higiene dental. Existen varias claves para elegir el cepillo adecuado, independientemente del cepillado que uses.
- Cerdas suaves: recomendados para evitar la abrasión del esmalte dental y las encías.
- Cabeza pequeña: ayudan a lavar todas las áreas de la boca, incluyendo los dientes posteriores de difícil acceso.
- Cerdas duras: se recomiendan para la limpieza de prótesis dentales y para personas que experimentan acumulación de placa bacteriana o con manchas resistentes en los dientes.
¿Quieres saber más información?
Si quieres saber más información sobre las técnicas de cepillado llámanos al 948 13 21 79 o escríbenos a info@clinicaandreujulian.es . Además, tu primera cita es gratuita con el Dr. Josean Andreu Arruiz. En Clínica Andreu Julián te asesoraremos en el tratamiento de odontología que mejor se ajuste a tus necesidades. Recuerda que una buena técnica de cepillado es clave para mantener tu salud oral en óptimas condiciones.